posiłek przedtreningowy

Generalnie warto kupić gainer do wspomagania przyrostu masy jaki posilek przedtreningowy jak i potreningowy ?

Dodałem trochę tłuszczy, nigdzie nie mogłem znaleźć masła orzechowego ze zwykłych orzechów zblendowanych dlatego takie masło dodałem. Posiłek przedtreningowy to ryż/kurczak/warzywa po treningu jem od razu banana, a później białko na mleku + kasza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c154f23b25f48749a5d5eba15847342.png

jesli UZUPELNIC posilek przedtreningowy to chyba tylko mhp up your mass, w dawce takiej, aby UZUPELNIC to, co zjesz w szkole.

zalezy do czego potrzebujesz jak jako posilek przedtreningowy to serwatka plus glukoza jelsi jako podbicie kalorii to gainer Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

dieta to :sniadanie 100g owsianki +300ml mleka z cukrem po śniadaniu 100g makaronu lub kanapiki jakeis z szynką obiad 200g piersi + makaron/ziemniaki/ryz po obiedzie posiłek przedtreningowy u mnie jogurt naturalny 400g po treningu 100g makaronu + 100 g piersi ok 20 cos podjem i o godz 22 250g twarogu z mlekiem + do tego witaminki b12, bodymax [...]

Diete mam ulozona wiec byle czego nie jem. Kiedys stosowalem carb cycling tylko, ze tam byl jeszcze posilek przedtreningowy z ww po ktorym sie zle czulem i wyeliminowalem go. Od tamtej pory jem tak jak pisalem wyzej czyli 2 konkretne posilki i reszta takie przekaski i na razie nie jest zle chyba, ze to sporo jak dochodzi mi w pasie tak jak [...]

ok, to teraz idę jeść posiłek przedtreningowy i rozpoczynam cykl a witaminy będę wcinał po treningu z posiłkiem pzdr

Ale nie widze powdu dla ktorego miałoby sie spożywac glukoze przed jezli oczywiscie spożyjemy pełowartosiowy posiłek przedtreningowy. Zapsy glikogenu sa pełne a glukoza nie zostanie zmagazynowana,oczywiscie nieduże ilosci nie zamienia sie w tłuszcz a zostana wykozystane w poczatkowej fazie treningu.Tylko po co tak kombinować jezli moze to zle [...]

bidonno jezeli posilek przedtreningowy byl dobrej jakosci pelnowartosciowy to carbo na treningu zebdne, bedziesz mial dosc energii, zwlaszcza w te upaly moze troche zmulic.

czyli moje śniadanie powinno wyglądać tak jak posiłek przedtreningowy czy jak zwykłe śniadanie ?

a jak wyglada twój posiłek przedtreningowy?

posiłek przedtreningowy jesz 1,5-2h przed treningiem?

Jesli juz spie przed treningiem, to nie bezposrednio przed nim. Budze sie jem posilek przedtreningowy, piję mocną kawe i po godzinie zasuwam na siłownie.

Posiłek przedtreningowy zjedz 1,5 do 2 godzin przed zażyciem animala

Więc w jakim celu ten gainer przed treningiem skoro jesz posiłek przedtreningowy?

a bierzesz ww proste po treningu? pewnie nie i zle sie czujesz przez to ze obinizył Ci sie poziom cukru ,zalezy tez co (i ile przed treningiem) jesz jaki posiłek przedtreningowy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-13 10:33:44

Tak jest, jezeli chodzi o utrate tkanki tluszczowej to prawdopodobnie upchanie calej szamy po treningu bedzie lepszym wyjsciem. Zasugerowalem takie rozwiazanie po to zebys nie musial wszystkiego jesc w 3 godziny. Generalnie to nie wydaje mi sie, zeby te 3 godziny jedzenia byly najszczesliwszym rozwiazaniem. Jezeli dasz rade wytrzymac do tej 19 [...]

Nie będzie różnicy, porządny posiłek przedtreningowy i dasz rade spokojnie ;)

jak chcesz- to zjedz, krzywdy ci nie zrobią, ale wafle to kiepski produkt. proponowalabym odpowiednio zbilansowac posilek przedtreningowy, tak abys nie czul ani glodu, ani dyskomfortu na treningu

[...] powinno starczyć a robie na 2 sposoby mając nogi szeroko i na szerokości barków co powinno pod innym kątem wykształcić mięśnie. A co do tego mojego pytania to moge zjeść posiłek przedtreningowy potrm zrobić trening i potem może troche bialka i banana i znowu trening normalny ? bo wydaje mi się że nie ma przeciwskazań żadnych ponieważ nie [...]